Aujourd'hui, je vous présente Marie. Elle est professeur de Yoga Nidra. Le Yoga Nidra, autrement « sommeil yogique » ou « sommeil qui est yoga », désigne un état de conscience modifié. C'est un voyage dans un état paradoxal à mi-chemin entre sommeil et éveil.

Pratiqué le plus souvent allongé, le Yoga Nidra permet d’atteindre un état de relaxation profonde, de faire l’expérience de l’atemporalité et de faciliter l’accès à un état de pure conscience. Il a pour vertues d'améliorer la qualité du sommeil, d'avoir une meilleure gestion du stress et des émotions et permet de se régénérer autant physiquement que mentalement.

Marie m'a contacté pour les besoins de son site et illustrer sa pratique. Cette séance photo met en valeur son travail de professeur de yoga. Elle propose ses cours à l'atelier du corps, Studio décomplexé ainsi qu'en distanciel. 

Nous avons travaillé dans une lumière douce de journée couverte, avec de belles matières, dans un joli cocon, avec un thé brûlant, des écouteurs, un tapis de yoga et beaucoup de bougies. 

Je vous laisse découvrir la pratique du Deep Relax Yoga Nidra à travers le scenario de l'apaisante Marie.